아기 수면 패턴 맞추는 법: 건강한 잠으로 아기의 성장 돕기

아기의 수면은 부모들에게 커다란 도전 과제 중 하나입니다. 아기가 충분히 자지 않거나 밤에 자주 깨면 부모도 함께 잠을 못 자게 되어 피로가 쌓이기 마련이죠. 하지만 아기의 건강한 성장을 위해서는 일정한 수면 패턴을 형성하는 것이 매우 중요합니다. 이 글에서는 아기의 수면 패턴을 맞추는 방법을 단계별로 설명하고, 이를 위해 참고할 수 있는 유용한 정보들을 함께 소개합니다. 목차1. 아기의 수면 패턴 이해하기아기의 수면 패턴은 성인과는 다릅니다. 신생아는 하루 16시간에서 18시간 정도를 자지만, 이 시간이 여러 차례로 나뉘어 있기 때문에 부모 입장에서는 수면 시간이 불규칙하게 느껴질 수 있습니다. 아기는 3개월에서 6개월 사이에 좀 더 규칙적인 패턴을 형성하기 시작하며, 이 시기에 부모가 수면 훈련을 시..